A fi recunoscator pentru ceea ce am, pentru ceea ce sunt, pentru ce simt, pentru ce vad si aud. Sa pot privi in jur si sa observ lucrurile bune din viata mea, sa pot privi catre familia mea, catre prietenii mei si sa ma simt recunoscator pentru tot ce inseamna prezenta acestora in viata mea, sa fiu recunsocator ca suntem impreuna.
Cu greu insa ne mutam atentia la acele motive pentru care am putea sa fim multumiti de noi si de viata noastra, este dificil mai ales cand suntem prinsi in ganduri repetitive, in greul vietii.
A practica recunostinta nu este chiar usor si pentru ca ”setarile” de baza ale creierului nostru nu au ca scop fericirea, ci supravietuirea. Suntem, in fond, ca niste maimute carora le-a fost daruita gandirea si constiinta. Acestea doua din urma au insa nevoie de educare, observare cu vointa, cu disciplina, altfel, gandirea va rula fricile ancestrale provenite din insθinctele de supravietuire. Ca urmare vom avea tendinta mai degraba sa ne ingijoram, sa ne mutam atentia de la un obiectiv la altul fara a ne putea opri sa ne si bucuram d ceea ce am atins deja, sa fim recunoscatori.
GRATITUDE OR ”GUILTY- TUDE”?
Traim momente in care ne spunem, prin comparatie cu ceea ce vedem ca traiesc altii, lucruri ca:
*ar trebui sa ma bucur, altii au probleme mai mari
*sunt nerecunoscator, nu ma bucur suficient de ceea ce am si ”nemultumitului i se ia darul” ( observi cum unele proverbe ne-au intrat in minte si ne conduc viata de acolo?)
*ar trebui sa ma bucur ca sunt sanatos chiar daca nu sunt implinit, nu am o cariera, o familie
Uneori situatiile de mai sus pot declansa stari de recunostinta reale, profunde. Alteori ne mentin in procese interioare care intretin vinovatia, sentimentul de neputinta si gandul ca nu facem destul, nu suntem suficient de buni ( de recunoascatori).
Poate ar fi bine sa practici in orice fel recunostinta, chiar si asa, cu iz de vinovatie pe fundal – mai bine decat deloc. Sau poate ar fi bine sa iti stii frustrarile, neimplinirile, sa le pui in fata contiintei si sa te intrebi cum ar fi posibil sa iti implinesti cateva obiective care chiar te-ar face sa te simti recunoscator, din toata inima.
Sau poate ai felul tau propriu de a fi recunoscator, de a trai in pace.
Voie buna!
Iulia