Ce poți să faci când anxietatea e alimentată din interiorul tău?
Când faci o greșeală, cum reacționezi? Ești prea critic? Întotdeauna te învinuiești, chiar și pentru cele mai mici greșeli? E vorba de criticul tău interior. Criticul interior este partea din noi care dorește să scoată în evidență toate greșelile noastre. Se așteaptă la perfecțiune și nu va accepta nimic mai puțin. De asemenea, presupune că […]
Modalități practice de a transforma sentimentele de vină și rușine
Destul de greu de acceptat că suntem oameni, că avem voie să greșim, că uneori nu avem resurse pentru a face și altfel… Printre cele mai adânc ascunse în inconștient sunt sentimentele de vină și rușine, prin urmare dezvoltăm așa – numite mecanisme de apărare, acele ”trucuri” psihice prin care să putem supraviețui cu propriile […]