Cum se simte în corp anxietatea?
„Dacă am întreba 100 de persoane diferite cum arată și cum se simte anxietatea, am putea obține aproape 100 de răspunsuri diferite. Amintiți-vă că anxietatea este o experiență subiectivă, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi o poate experimenta în moduri diferite. Definiția din dicționar a termenului ”anxietate” include explicații precum: sentimentul de îngrijorare; nervozitate […]
Cum să-ți antrenezi creierul să gândeasca pozitiv în loc să gândească negativ
„Creierul nostru nu este conceput pentru a crea fericire în măsura în care am dori să fie așa. Creierul nostru a evoluat pentru a susține supraviețuirea. Acesta salvează substanțele chimice ale fericirii (dopamina, serotonina și oxitocina) pentru a-și satisface nevoile de supraviețuire și le eliberează numai în mici cantități care sunt metabolizate rapid. Aceasta […]
Prețul fiecărui NU nespus
Fiecare NU pe care nu îl spunem are un preț. De fiecare dată când acceptăm o sarcină pe care nu am vrea sa o preluăm, de fiecare dată când spunem „da, fac ceea ce vrei, ceea ce îmi ceri” ar fi potrivit să ne întrebăm în ce masură acel lucru chiar îl putem face fără […]
EMDR – mai mult decât o terapie pentru sindromul de șoc postraumatic?
Un articol semnat de Robin Logie, consultant acreditat al EMDR Europe și Președinte al EMDR Association UK and Ireland, publicat în „The psychologist”, sub emblema „The British Psychological Society” și tradus de Ioan Cruț. SUBIECTE: *CE ESTE EMDR? *SUPORT TEORETIC *CUM FUNCȚIONEAZĂ EMDR? *SINDROMUL DE ȘOC POST TRAUMATIC *DEPRESIA *TULBURAREA OBSESIV – COMPULSIVĂ *PSIHOZA „Acum […]
Terapia EMDR – mărturii
Câteva mărturii ale unor persoane care au experimentat această terapie EMDR- o formă de psihoterapie integrativă testată și dovedită a fi eficientă în terapia traumei, dezvoltată din 1987 de psihologul Dr. Francine Shapiro. Prin această formă de psihoterapie se produce schimbare la nivel cognitiv și emotional, persoanele care au trecut prin evenimente interpretate de conștient […]
Corpul – puntea către vindecarea sufletului
Adeseori oamenii traumatizați se tem să simtă ceva. Inamicul lor nu mai este abuzatorul ( în cazul în care acesta nu mai este aproape, putându-le face rău), ci propriile lor senzații fizice. Teama de deturnarea de senzațiile neconfortabile menține corpul într-o stare de încremenire și mintea blocată. Chiar dacă trauma s-a produs în trecut, creierul […]
Grup de dezvoltare personală, terapie și suport – din SEPTEMBRIE 2019 un nou grup, Iași
CERCUL SIGURANȚEI UN NOU GRUP VOM ÎNCEPE ÎN SEPTEMBRIE 2019, DATA EXACTA VA FI ANUȚATĂ CURÂND. Nevoia de a ne simți în siguranță este una primară. Cât timp nu este îndeplinită persoana trăiește ca într-un carusel emoțional în care starea de bine este rar atinsă și cu greu păstrată. Cel care nu se simte în […]
CERCUL SIGURANȚEI
Grup de dezvoltare personală, terapie și suport Nevoia de a ne simți în siguranță este una primară, cât timp nu este îndeplinită persoana trăiește ca într-un carusel emoțional în care starea de bine este rar atinsă și cu greu păstrată. Cel care nu se simte în siguranță trăiește ca și cum ar fi permanent ”în […]
Depresia și concepțiile greșite asociate ei
De fapt, capitolul are titlul întreg ”Cum se tratează suferința de *inimă albastră*” și face parte dintr-o carte excepțională scrisă de Dr. Dean Burnett, profesor, neuro – cercetător la Cardiff University s Institute of Psychologycal Medicine& Clinical Neurosciences, ”Creierul idiot” ”Starea clinică a depresiei ar putea beneficia de altă denumire. Termenul ”deprimat” se aplică în […]
Eu sau noi- cum devenim dependenți de oamenii din jur
Într-o lume ideală, fiecare dintre noi ar trebui să poată să trăiască bine-mersi și singur, în același timp să fie bucuros să împartă timpul său cu alte persoane. Totuși, puiul de om nu supraviețuiește în lipsa părinților care ar trebui să-i asigure toate cele necesare dezvoltării – fizic, emoțional, mental. Devenim sau suntem ”ființe sociale” […]