Fobiile sociale
Numai gândul că trebuie să vorbești în fața unor oameni și … Te motivează sau te îngheață ideea că de asta depinde soarta ta academică? Și dacă stai să te gândești bine nici nu trebuie să fie vorba despre a vorbi în fața unui profesor sau a colegilor, nici în preajma prietenilor nu prea ești […]
Câteva utilizări ale remediilor florale Bach
Remediile florale Bach au multe alte utilizări, aici, generic câteva: Agrimony – tortură mentală în spatele unei fețe zâmbitoare Aspen – frică de lucruri necunoscute Beech – intoleranță Centaury – imposibilitatea de a spune ”Nu” Cerato – lipsa încrederii în propriile decizii Cherry Plum – agonie mentală Chestnut Bud – imposibilitatea de a învăța […]
Ce-o să mă fac fără tine?- o scrisoare către suferință
Un exercițiu practic Dacă ai ceva care te supără și de care nu înțelegi de ce nu scapi, dacă suferi ca urmare a pierderii unei relații de care știi bine, logic și conștient că e mai bine că te-ai desprins, dacă ți-e greu să schimbi comportamente care știi bine că-ți aduc doar rele, atunci poate […]
Cu tine cum rămâne?
Profund autodistructiv, sapă în noi, puțin câte puțin, dar sigur. Un om care se simte vinovat merge cu pași grăbiți parcă mai mereu,la fel cum în continuu se află parcă în gardă, pregătit să fie atacat, pregătit să se apere. Privește peste umăr, privește la ceas, verifică telefonul și se scuză pentru toate posibilele motive […]
Cum recunoaștem depresia
Disperare și întuneric, neputință și lipsa voinței de a întreprinde orice. Cu ochii privind în gol, abia ducându-se pe sine, omul pe care a pus stăpânire depresia, nu mai vrea nimic, aproape că nu mai mănâncă, își îndeplinește cu greu sarcinile și obligațiile de serviciu, totul pare a fi un supliciu. Avem în cultură o […]
Suflete în echilibru- emisiunea ”Recrutat în Iași”
La invitația Dianei Mihalcea am participat la emisiunea ”Recrutat în Iași” unde am povestit despre câteva modalități prin care ne putem reechilibra psihic și sufletește. Despre copii de toate vârstele, de la 0 la 99 de ani, despre nevoile noastre comune de a evolua și despre tehnicile și metodele pe care le practic, în terapia […]
Scenariile minţii-când acestea devin bariere în comunicare
Relaţiile cu ceilalţi sunt adesea motivul fericirii şi nefericirii noastre. Relaţii de serviciu, relaţiile de cuplu, relaţiile cu copiii, cu părinţii… şi lista poate continua până la vecinul de la bloc şi vânzătoarea de la chioşc. Ce spune celălalt şi ne afectează? Lista răspunsurilor e iarăşi una foarte lungă. Dar cu ce nu spune celălalt […]
”Nu-mi pasă”
Că doare Că stârnește furie Că aș vrea să schimb ceva dar trebuie să-mi păstrez mândria Că aș vrea să-i strig că simt că nu-i corect așa Că iubesc și vreau ca dragostea să-mi fie împărtășită Că vreau să simt aprecierea, recunoașterea ”Nu-mi pasă” sunt cuvinte după care ascundem ce simțim, pentru că nu știm […]
Ai emoții? Foarte bine!
Ce sunt emotiile si cum ne afecteazaEmoțiile, dacă ar fi să le descriu altfel decât în dicționare de orice fel, sunt acele stări care se simt. Se simt în inimă, poate ca o ușoară tresărire, poate ca o căldură. Alteori, se simt în stomac, ca un tremur, sau ca un ghem și, din păcate, […]