Cum să-ți antrenezi creierul să gândeasca pozitiv în loc să gândească negativ
„Creierul nostru nu este conceput pentru a crea fericire în măsura în care am dori să fie așa. Creierul nostru a evoluat pentru a susține supraviețuirea. Acesta salvează substanțele chimice ale fericirii (dopamina, serotonina și oxitocina) pentru a-și satisface nevoile de supraviețuire și le eliberează numai în mici cantități care sunt metabolizate rapid. Aceasta […]
Prețul fiecărui NU nespus
Fiecare NU pe care nu îl spunem are un preț. De fiecare dată când acceptăm o sarcină pe care nu am vrea sa o preluăm, de fiecare dată când spunem „da, fac ceea ce vrei, ceea ce îmi ceri” ar fi potrivit să ne întrebăm în ce masură acel lucru chiar îl putem face fără […]
EMDR – mai mult decât o terapie pentru sindromul de șoc postraumatic?
Un articol semnat de Robin Logie, consultant acreditat al EMDR Europe și Președinte al EMDR Association UK and Ireland, publicat în „The psychologist”, sub emblema „The British Psychological Society” și tradus de Ioan Cruț. SUBIECTE: *CE ESTE EMDR? *SUPORT TEORETIC *CUM FUNCȚIONEAZĂ EMDR? *SINDROMUL DE ȘOC POST TRAUMATIC *DEPRESIA *TULBURAREA OBSESIV – COMPULSIVĂ *PSIHOZA „Acum […]
Terapia EMDR – mărturii
Câteva mărturii ale unor persoane care au experimentat această terapie EMDR- o formă de psihoterapie integrativă testată și dovedită a fi eficientă în terapia traumei, dezvoltată din 1987 de psihologul Dr. Francine Shapiro. Prin această formă de psihoterapie se produce schimbare la nivel cognitiv și emotional, persoanele care au trecut prin evenimente interpretate de conștient […]
Ce înseamnă să fii „competent emoțional”
„Autoreglarea emoțională, scrie Ross Buck, „implică o componentă de competență emoțională care este definită ca fiind abilitatea de a face față într-un mod potrivit și satisfacător sentimentelor si dorințelor noastre.” Competența emoțională presupune abilități care lipsesc adesea în societatea noastră unde a fi „cool” – adică absența emoției – este etica prevalentă, unde „Nu fi […]
Vindecarea noastră aduce relații mai bune cu alții
„Nu avem capacitatea să ne creăm relații eficiente cu alții și să ne păstrăm în acelși timp o relație profund rănită cu noi înșine. Cu o cunoaștere de sine precară ne căutăm identitatea în oglinda celuilalt, așa cum am făcut cândva în ochii părinților noștri. Purtând în spate toate poverile și ranile deschise, suntem atrași […]
Corpul – puntea către vindecarea sufletului
Adeseori oamenii traumatizați se tem să simtă ceva. Inamicul lor nu mai este abuzatorul ( în cazul în care acesta nu mai este aproape, putându-le face rău), ci propriile lor senzații fizice. Teama de deturnarea de senzațiile neconfortabile menține corpul într-o stare de încremenire și mintea blocată. Chiar dacă trauma s-a produs în trecut, creierul […]
Traumă și disociere- Întâlnire în punctul zero
Emisiunea realizată de Magda Axinte la Infinit Tv- mulțumesc de invitație! Subiectul „Traumă și disociere”
Cum rămâne cu copiii în caz de divorț?
În emisiunea „Plus de sănătate” la Infinit TV Cum le spunem copiilor despre divorț? Care este impactul divorțului asupra copiilor și ce e de făcut pentru ca ei să resimtă acest eveniment cât mai puțin traumatic?
Grup de dezvoltare personală, terapie și suport – din SEPTEMBRIE 2019 un nou grup, Iași
CERCUL SIGURANȚEI UN NOU GRUP VOM ÎNCEPE ÎN SEPTEMBRIE 2019, DATA EXACTA VA FI ANUȚATĂ CURÂND. Nevoia de a ne simți în siguranță este una primară. Cât timp nu este îndeplinită persoana trăiește ca într-un carusel emoțional în care starea de bine este rar atinsă și cu greu păstrată. Cel care nu se simte în […]