Psihoterapie online, educatie online- in emisiunea Recreatia Mare
Am purtat o discutie placuta cu Maura Anghel la emisiunea Recreatia Mare. Desigur, ne-am bucurat sa ne vedem fata in fata chiar daca am vorbit despre cum s-a mutat online o buna parte din viata noastra. Multe activitati s-au mutat online. Psihologii lucreaza mai mult online, copiii invata online. Ne adaptam la vremuri noi? Care […]
Fobiile sociale
Numai gândul că trebuie să vorbești în fața unor oameni și … Te motivează sau te îngheață ideea că de asta depinde soarta ta academică? Și dacă stai să te gândești bine nici nu trebuie să fie vorba despre a vorbi în fața unui profesor sau a colegilor, nici în preajma prietenilor nu prea ești […]
Câteva utilizări ale remediilor florale Bach
Remediile florale Bach au multe alte utilizări, aici, generic câteva: Agrimony – tortură mentală în spatele unei fețe zâmbitoare Aspen – frică de lucruri necunoscute Beech – intoleranță Centaury – imposibilitatea de a spune ”Nu” Cerato – lipsa încrederii în propriile decizii Cherry Plum – agonie mentală Chestnut Bud – imposibilitatea de a învăța […]
Remedii florale Bach
Dacă am vedea limpede ce avem de făcut în fiecare situație, probabil că nu am avea niciodată nevoie să cerem sprijin. Dar, pentru că atunci când suntem în plin vârtej, este posibil ca mintea să ne fie ”bruiată” de sentimente și emoții, se întâmplă să avem nevoie de ghidare cu toții, din când în când. […]
Fricile care ne paralizează
Admirăm curajul eroilor din filme mai mult sau mai puțin trucate și, unii dintre noi, ne dorim să fim la fel de bravi. Așteptăm în visare situațiile în care să o salvăm de pe Titanic pe frumoasa domnișoară, visăm cu ochii deschiși la propriul act eroic. În viața reală, rămânem visători și temători, prizonieri ai […]
Control sau frică?
Cam de la primul meu job am avut nevoie de agendă. Aveam nevoie să notez ceea ce aveam de făcut, planificarea era unul dintre secretele eficienței, mă ajuta să prioritizez, să urmăresc obiective, să recalibrez din mers munca. Am încercat să le dau și altora din pasiunea mea pentru agendă și uneori a fost cu […]
Alege să poți
”Deschiderea către experimentare este cel mai puternic predictor al atingerii creativității” Scott Barry Kaufman- psiholog Observă momentele când spui ”nu pot”, ”nu știu”, ”nu cred”, ”nu există”, ”e prea greu”. Observă momentele în care frica și teama pun stăpânire pe miezul ființei tale care ar vrea să știe dinainte cum să facă totul, ce curs […]
Atlasul emoțiilor- află ce simți
Identificarea propriilor stări, emoții, sentimente este îngreunată de felul în care am fost educați să acoperim mai degrabă decât să explorăm în sufletele noastre. Emoțiile construiesc sau distrug în funcție de cum alegem să le folosim, să le stăpânim sau să le lăsăm să ne stăpânească. Pentru a le pune ”la muncă” în folosul nostru […]
Povestea vindecă
Povestea este una dintre primele unelte care hrănește sufletul omului, oferind model de învățare, de percepție asupra vieții. Povestea și personajele ei care trec prin întâmplări mai mult sau mai puțin spectaculoase oferă cadrul potrivit prin care inconștientul nostru primește semințe din care vor crește sentimente, comportamente, atitudini. Povestea, la orice vârstă, spusă sau citită, […]
Cu ce se vindecă vina?
Se simte omul vinovat când ar face dar n-a făcut, când spune în fiecare zi că face mâine, când crede că ar fi putut să facă mai bine, sau că ar fi fost mai bine dacă era perfect, dacă ar fi știut. Se simte omul vinovat pentru greșeli dar vinovăția ustură destul de tare când […]