Cum se simte în corp anxietatea?
„Dacă am întreba 100 de persoane diferite cum arată și cum se simte anxietatea, am putea obține aproape 100 de răspunsuri diferite. Amintiți-vă că anxietatea este o experiență subiectivă, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi o poate experimenta în moduri diferite. Definiția din dicționar a termenului ”anxietate” include explicații precum: sentimentul de îngrijorare; nervozitate […]
Cum să-ți antrenezi creierul să gândeasca pozitiv în loc să gândească negativ
„Creierul nostru nu este conceput pentru a crea fericire în măsura în care am dori să fie așa. Creierul nostru a evoluat pentru a susține supraviețuirea. Acesta salvează substanțele chimice ale fericirii (dopamina, serotonina și oxitocina) pentru a-și satisface nevoile de supraviețuire și le eliberează numai în mici cantități care sunt metabolizate rapid. Aceasta […]
Prețul fiecărui NU nespus
Fiecare NU pe care nu îl spunem are un preț. De fiecare dată când acceptăm o sarcină pe care nu am vrea sa o preluăm, de fiecare dată când spunem „da, fac ceea ce vrei, ceea ce îmi ceri” ar fi potrivit să ne întrebăm în ce masură acel lucru chiar îl putem face fără […]
Ce înseamnă să fii „competent emoțional”
„Autoreglarea emoțională, scrie Ross Buck, „implică o componentă de competență emoțională care este definită ca fiind abilitatea de a face față într-un mod potrivit și satisfacător sentimentelor si dorințelor noastre.” Competența emoțională presupune abilități care lipsesc adesea în societatea noastră unde a fi „cool” – adică absența emoției – este etica prevalentă, unde „Nu fi […]
Traumă și disociere- Întâlnire în punctul zero
Emisiunea realizată de Magda Axinte la Infinit Tv- mulțumesc de invitație! Subiectul „Traumă și disociere”
Cum rămâne cu copiii în caz de divorț?
În emisiunea „Plus de sănătate” la Infinit TV Cum le spunem copiilor despre divorț? Care este impactul divorțului asupra copiilor și ce e de făcut pentru ca ei să resimtă acest eveniment cât mai puțin traumatic?
Grup de dezvoltare personală, terapie și suport – din SEPTEMBRIE 2019 un nou grup, Iași
CERCUL SIGURANȚEI UN NOU GRUP VOM ÎNCEPE ÎN SEPTEMBRIE 2019, DATA EXACTA VA FI ANUȚATĂ CURÂND. Nevoia de a ne simți în siguranță este una primară. Cât timp nu este îndeplinită persoana trăiește ca într-un carusel emoțional în care starea de bine este rar atinsă și cu greu păstrată. Cel care nu se simte în […]
Așteptare
Inimă cu scorțișoară Turtă dulce-n iarmaroc Ninge și-un miros de mentă Se coboară. Cald și dulce acrișor Apă rece-n căni de tablă Cheamă-mă să vin la tine Pe-un picior. Nu mi-e dulce așteptarea Nici mișcarea timpului E un pic înțepătoare Cam ca marea. #terapieprinscris #oriceformadeartavindeca
Cu stresul profesional la ….teatru!
Vârful Aisbergului după Antonio Tabares Mi s-a părut excelentă ideea regizorului Antonella Cornici ca după spectacol să aibă loc un dialog între public și psihoterapeut așa că am acceptat bucuroasă și onorată!Ca orice formă de artă teatrul poate fi revelator, vindecător.Iar când talentul și pasiunea se întâlnesc cu o temă atât de actuală – stresul […]
Eu sau noi- cum devenim dependenți de oamenii din jur
Într-o lume ideală, fiecare dintre noi ar trebui să poată să trăiască bine-mersi și singur, în același timp să fie bucuros să împartă timpul său cu alte persoane. Totuși, puiul de om nu supraviețuiește în lipsa părinților care ar trebui să-i asigure toate cele necesare dezvoltării – fizic, emoțional, mental. Devenim sau suntem ”ființe sociale” […]