Despre anxietate – efecte mai puțin vizibile
Cum se simte in corp anxietatea? Probabil cu toții am experimentat anxietatea cel puțin o dată în viață, cel puțin o dată din 2020 încoace. Ceea ce trăim cu toții în această perioadă are deja multe efecte vizibile: boală, frica de boală, relații interumane mai puține, la distanță. Până la urmă nici unul dintre noi […]
Safe place – meditație ghidată pentru siguranță
Fiecare dintre noi poate (re)învăța starea de siguranță, o stare pe care să o experimenteze ca senzații în corp. Locul de siguranță – un exercițiu ca o meditație ghidată, de folos în stări de anxietate, insomnii și pentru relaxare în general. Poți asculta meditația AICI Iulia Crut Psihoterapeut
TEHNICI DE REGLARE A ANXIETĂȚII
Cu Magda Axinte, la Infinit Tv – câteva tehnici de reglare a anxietății care sperăm să vă fie de folos Înregistrarea emisiunii o găsiți AICI
„De ce mi se întămpla asta? Eu am avut o copilărie fericită” – mecanisme de aparare ale psihicului: idealizare, reprimare, normalizare
Mai devreme sau mai târziu, în procesul terapeutic, ajungem să vorbim despre relația cu părinții. Din punctul meu de vedere, cu cât mai devreme, cu atât mai bine pentru evoluția clientului. Dar oare cum se face că noi, psihoterapeuții, pare că avem „o fixație” cu asta? Probabil este tot mai familiar conceptul că în relațiile […]
Terapia EMDR – mărturii
Câteva mărturii ale unor persoane care au experimentat această terapie EMDR- o formă de psihoterapie integrativă testată și dovedită a fi eficientă în terapia traumei, dezvoltată din 1987 de psihologul Dr. Francine Shapiro. Prin această formă de psihoterapie se produce schimbare la nivel cognitiv și emotional, persoanele care au trecut prin evenimente interpretate de conștient […]
Depresia și concepțiile greșite asociate ei
De fapt, capitolul are titlul întreg ”Cum se tratează suferința de *inimă albastră*” și face parte dintr-o carte excepțională scrisă de Dr. Dean Burnett, profesor, neuro – cercetător la Cardiff University s Institute of Psychologycal Medicine& Clinical Neurosciences, ”Creierul idiot” ”Starea clinică a depresiei ar putea beneficia de altă denumire. Termenul ”deprimat” se aplică în […]
Prin ochii tăi
Îndrăgostiți, vă căutați din ochi la locul stabilit de întâlnire și vă sorbeați fiecare cuvânt ca și cum era miere. Celălalt avea doar calități și pentru ele, când nu vă vedeați nu lipeați geană de geană. Iubitul sau iubita, deși poate avea și câte un defect, nu putea fi altfel decât perfecțiunea întruchipată. Ceva se […]
Infideliatea- o violare a încrederii- o criză a identităţii (Esther Perel)
Infidelitatea e trădarea supremă. Dar așa trebuie să fie oare? Esther Perel, terapeut de cuplu, investighează cauzele infidelității și arată de ce aventurile amoroase sunt atât de traumatizante – pentru că ne amenință siguranța emoțională. Ea vede ceva neașteptat în infidelitate: o expresie a tânjirii și a pierderii. Un material ce trebuie vizionat de oricine […]